ОНЛАЙН-МАРАФОН
ГОЛОС-БРЕНД
3 УРОК
ДЫХАНИЕ
Оратору часто приходится сталкиваться с условиями, требующими от него умения и расчёта в использовании дыхания. Длинная фраза, большой и трудный по силе нарастания монолог, стихотворная строка, быстрая, легкая речь в диалоге, речь во время движения — всё это требует закалённого, умелого, обработанного правильного поставленного дыхания. В противном случае будут нарушаться: структура выступления, течение мысли в фразе, сила, ровность и звучность голоса.
Умелое использование дыхания обогащает голос и благотворно действует на его здоровье. Дыхание может помочь приобрести в речевом голосе яркость, легкость, округлость, полетность, владение регистрами и т.д. Неумелые пользования дыханием может лишить речевой звук всех этих качеств и вызвать голосовые заболевания.
АРТИКУЛЯТОРЫ
  1. «Обкатка верхних и нижних резцов». Верхней губой обволакивать верхние резцы, нижней — нижние. Далее «обкатку» делаем одновременно и верхней, и нижней губой.
  2. «Пожевывание языка» (месим тесто). Для этого легко покусываем язык зубами по всей поверхности, до легкого болевого ощущения.
  3. «Шкатулка». Осанка! Взяв руками нижнюю челюсть, откидываем назад верхнюю челюсть, затем руками подвигаем к ней нижнюю. Отводим нижнюю вниз и в шею, возвращаем верхнюю.
Для произнесения звуков важна не только мышечная активность органов артикуляции,но и способность придавать им определенную форму и удерживать её.
ПРОБКА
Тренировочные дикционные слоги дают простор для фантазии. Слоги можно менять местами, создавая новые варианты звуковых комплексов из предложенных звуков. Можно придумать свои.
1. ПАША ,БАЖА,ВАЧА
2. РЛИЛО- МНРОЛО- ФРИ-ФРЕ-ФРЛЯ-ФРЛЁ-ФРЛЮ ( у,о,а,э,и,ы )
ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ
1. «Позови котенка». Положите обе руки на У-образные мышцы внизу живота. Далее позовите котенка сидящего далеко и близко. Если Вы почувствовали напряжение внизу живота, значит верно определили мышцы опоры.
2. «Кулачки». Поставьте кулачки в мягкое тело (между ребрами и бедрами), вытолкните их на звуке:«Фи!» Удлиняйте длину выдыхаемого воздуха на счёт: 10, 6 и 0.
3. «Надуть воздушный шарик». Проконтролируйте вдох в живот, при этом грудная клетка должна находиться в спокойном состоянии. Следите за ровностью выдоха.
СИЛА УТРА. КАК ВСТРЕЧАТЬ НОВЫЙ ДЕНЬ С ПОЛЬЗОЙ?
Научитесь просыпаться правильно:
— сначала потянитесь руками, ногами и всем телом
— зевните
— вставайте с кровати на обе ноги
— пейте теплую воду сразу после сна
— начинайте свой день с улыбки и смеха, а главное —
с правильных мыслей.
Еще есть секрет — каждое утро писать «утренние страницы».

Как только проснетесь. Начинайте писать, около трех страниц в день. Всё что угодно. Это может быть сон, мечты или описание предстоящих событий. Главное, не задумывайтесь о том, что будете писать. Не имеет значения орфография или последовательность мыслей. Позвольте им литься на страницы вашей тетради.

Они помогут выбросить ненужные и мысли и очистить место для новых идей.